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川西顶级徒步线路——格聂大环
什么是格聂
格聂山又名格聂神山，雄踞横断山脉中央，是沙鲁里山最高峰，西与伯舒拉岭、他念他翁山平行，其东与大雪山等山脉同向并列，被人们称为“横断之心”。其中主峰为岗波圣地（格聂峰），海拔6174.5米（2023年公布 ），是四川第三高峰。
格聂山位于四川省甘孜藏族自治州理塘县境内，河流深谷交错纵横，花瓣一般的连绵雪山拱卫着格聂山 。有格聂之眼、草原、沼泽、瀑布、高山流石滩、冰川、雪峰自然生态系统景点和民俗文化、游牧文化等人文生态景象。 格聂山是青藏高原乃至世界规模最大，最典型的古冰帽迹一“海子山古冰帽”的组成部分。
格聂藏语名为“呷玛日巴”。她是中国藏传佛教24座神山中的第13座女神，也是胜乐金刚的八大金刚妙语圣地之一，在藏地，胜乐金刚的圣地只有喜马拉雅山和格聂神山。相传2900多年前，释迦佛曾赞叹格聂神山为殊胜的清净修禅之圣地。
格聂风景区分布着原始森林、高原草甸、冰川湖泊等自然地貌，冷古寺、格聂之眼等标志性景点与藏乡风情交融，形成独特的生态文化景观。
景区因保存完好的原始生态环境和险峻的穿越路线闻名，被探险者誉为"川西最后的香巴拉"。主峰终年积雪，山腰分布着云杉、冷杉为主的原始森林，山脚草甸常见藏马鸡、盘羊等野生动物栖息。每年6-8月高山花海与9-10月彩林季构成主要游览时段。
最高点格聂山终年积雪，与肖扎峰（5807米）、喀麦隆峰（5780米）构成三峰鼎立格局。这里地处沙鲁里山脉中段，金沙江与雅砻江分水岭贯穿全境。
格聂神山：藏传佛教24座神山中的第13座女神山，在地图投影中呈现八瓣雪莲形态。晴天时主峰金光闪耀，两三百公里外可见清晰轮廓
冷古寺：藏传佛教噶举派重要寺庙，保存有格聂心脏石、母鹿角等宗教圣物
格聂之眼：直径约50米的天然圆形湖泊，旱季时形似瞳孔的地质奇观，可倒映格聂群峰
虎皮坝：海拔4200米的高山营地，秋季白杨林呈现虎斑纹色变现象，连接冷古寺与格聂主峰的必经之地
格聂大环
格聂徒步有不同的走法，常见的有格聂南线，格聂大环，格聂C+V，我们此次选择的是经典的格聂大环线。
此线路为格聂草甸花海线，脚下是绵延的绿意，抬头是巍峨的雪山天地之间，花儿在风中摇曳，在夯达营地喝着下午茶，吃着火锅烤肉，感受着格聂美景带来的震撼和宁静，集雪山、花海、草甸、温泉:河谷、寺庙等景观于一体。
全程高海拔徒步约69公里，徒步4天。平均海拔为4200米左右，徒步最高海拔为拉卜垭口4980米，住宿最高海拔为热梯营地约4170米左右。
行程概览
DAY1:全国各地-成都集合
DAY2:
成都-康定-理塘
DAY3:理塘-铁匠山垭口-喇垭-格聂之眼-新冷古寺-夯达
DAY4:
夯达营地-岛岛河谷-热梯-温泉营地
DAY5:
热梯营地-耶勒沟-4980垭口-格木村
D
AY6:格木村-哈嘎拉垭口-哈日营地-安久村-理塘
D
AY7:
理塘-康定-成都
行程7天，成都集合解散，户外侦探家策划、组织带队
活动两期：
第一期：7月26-8月1日
第二期：8月2-8日
线路特点
1. 花海
这是一条经典高原花海线，每年7-8月份，各种颜色的花儿开放，可媲美喀拉峻，且一路雪山相伴
2. 神山
格聂山海拔6204米，是四川第三高峰，也是藏区有名的神山圣地，被称为“横断之心”，河流深谷交错纵横，花瓣一般的!1连绵雪山拱卫着格聂山，我们将从各个角度打卡神山。
3.
格聂之眼
格聂之眼静谧地躺在格聂神山上，草水相印，犹如巨眼，瞳孔分明清澈如注，眼波流转，也被称为“通往天堂的眼睛”。
4. 乃千多村
被收录进中国传统村落的一个村子，夏季森林和草甸郁郁葱葱，山坡上野花盛开，颇有一分世外桃源之感。
5.
新冷古寺
冷古寺是藏传佛教之黄教的发祥地，新冷古寺，位于格聂神】山山脚，庙内有三宝:母鹿角、反转海螺和“格聂之心”。
6.
夯达营地
格聂南坡下方的河谷冲击地，这里距离格聂主峰非常近，拉，开帐篷就能近距离观赏雪山冰川，360°无边观景台。
这是一个非常奢华的营地
7.
热梯牧场
这里是草原湿地的绝佳风光，夏季野花盛开，河水在森林和草原中蜿蜒流淌。
7.
格木村
坐落在定曲河上游河畔，这里的河谷是一片片的草原，每到夏天，野花盛开，每一栋木头房子都仿佛坐落在花海之中。
8.
哈日营地
哈日夏季也是在一片花海中，营地附近有一个天然的温泉可以稍作休息，泡泡疲劳的脚丫。
此线路属于高海拔轻装徒步线路（装备用车运输），对体能和经验有较高要求，同时最好有高原旅行经验。
跟户外侦探家一起户外，锻炼的不只是身体，还有有趣的灵魂；探索的不仅是美景，还有人文地理知识。
1、时间&行程活动排期
详细行程
DAY1:全国各地-成都集合
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住安排的酒店。如果时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活。
住宿：成都市区酒店(双人标间独卫)
用餐：自理
DAY2:成都-康定-理塘
早上5：00左右在酒店集合出发，酒店准备路餐（牛奶，面包等）在前台退房时自取。经成雅高速公路抵达雨城雅安，之后上雅康高速，到达跑马溜溜的康定城，之后翻越康巴第一关折多山，大约一小时后到折多山垭口（海拔4298米），稍作停留休息、拍照后继续西行，之后经过新都桥，到达雅江，翻越高尔寺山、剪子弯山和卡子拉山，下午18：00左右到达理塘。
住宿：理塘酒店双人标间
用餐：含早、中、晚餐
车程：684km，约9h
海拔：成都（500m） 康定（2900m） 理塘（3850m）
DAY3:理塘-铁匠山垭口-喇垭-格聂之眼-新冷古寺-夯达
早餐后乘车离开理塘，翻越铁匠山垭口(海拔 4770 米)，欣赏铁匠山的巨石、怪石、垭口附近的漂亮海子。然后一路下山进入河谷，中午 12 点左右到达喇嘛垭。
之后从喇嘛垭乘车翻越拉则垭口，再这里可以看到三座巨大的雪山从地平线上腾空而起，格聂、肖扎、喀麦隆库日岗中等数座神山从左向右一字排开。之后经过然日卡村到达“格聂之眼”停留自由活动拍摄，之后经过乃干多村和虎皮坝:虎皮坝，藏语名为“哒跋通”，海拔 4200 米，位于格聂神山脚下。因其平坦宽阔,弯弯的流水像虎背上的花纹,黄褐色的草甸宛若一张虎皮而得名。
随后前往新冷古寺探访三件稀世珍宝:母鹿角、反转海螺和“格聂之心”。
然后离开新冷古寺开始我们的徒步旅程:离开新冷古寺，穿越一片原始森林，之后上到一片草原之上，一面是辽阔的大草原,开满无数的野花，一面是格聂神山，晶莹的冰川尽在咫尺:一路穿越者草原，望着雪山冰川，下午到达今天营地一夯达营地。营地位于格聂南坡下方，位置非常好，这里距离格聂神山也是非常近，在这里拉开帐篷就能近距离观赏雪山冰川，在霞光中显得更加美轮美奂。
住宿：夯达营地露营
用餐：含早、晚餐:午餐路餐自理
徒步：11km 约4h
车程：坐车4小时
海拔：格聂之眼（3885m）虎皮坝（3860m）夯达营地（3800m）
DAY4:夯达营地-岛岛河谷-热梯-温泉营地
早餐过后离开夯达营地，从营地出发便开始爬坡，上到山脊之后，便开始一路横切，今天最大的难点就是在这段横切，需要翻越十几个大大小小的峡谷，对体能来说是一个考验，但是在这里，一路都是草甸，一路都是各种各样的野花，一路都能够看见格聂神山，形影不离的陪伴左右，足以让你忘记疲惫，享受美景;下午经过最后一道峡谷，也是最大的一个岛岛河谷，之后便能够看到今天营地了，今天的营地位于热梯河谷之中，这里是最后一个能够看到格聂神山的营地;翻过岛岛河谷旁边的山脊，一路向下经过一条河，再往河谷深处走几公里就到今天的营地了。大约下午三点左右就到今天的营地了。
住宿：温泉营地露营
用餐：含早、晚餐:午餐路餐自理
徒步：18km 约9h
车程：无
海拔：热梯营地（4180m）
DAY5:热梯营地-耶勒沟-4980垭口-格木村
今天的强度比较大，早餐过后早点出发，从营地出发便开始爬坡，一路爬坡，大概经过5小时步行，抵达4980垭口。在哑口还能看到格聂神山，翻过哑口，后面几天都看不到格聂神山了。我们在上面拍照留恋后就可以往下走了，上面风比较大呆久了容易感冒。翻过哑口以后就是一路下坡，一直沿拉普沟河谷往下走，抵达邦多河谷之后沿着河谷一直往上到达格木村，大约下午五点左右到达营地，晚上在格木村露营。
住宿：格木村露营
用餐：含早、晚餐:午餐路餐自理
徒步：22km，约10h
车程：无
海拔：垭口（4980m）格木村营地（3820m）
DAY6:格木村-哈嘎拉垭口-哈日营地-安久村-理塘
今日将翻越最后一个垭口，全程基本都在4000米以上的海拔徒步，虽然海拔比较高，但是海拔上升不是很大，距离也不是很远，上午从格木村乘车约40分钟左右到达嘎垭口。到垭口以后开始徒步，大概徒步5小时到达安久村。过了垭口，一路下降。下午有一段河流河面比较宽，可能需要涉水，穿过冰冷的河水之后，在这里有一个天然的温泉，可以泡泡冰冷的脚丫。之后一路沿着哈日沟到达毛垭大草原牧民定居点安久村。这里就有通往外面的公路了，在这里乘坐当地小车经毛垭大草原，前往理塘县城，晚上可以在理塘好好休息放松一下了。
住宿：理塘酒店标间
用餐：含早、晚餐:午餐路餐自理
徒步：18km，约6h
车程：坐车3小时
海拔：哈嘎拉垭口（4790m）哈日营地（4160m）理塘（3850m）
DAY7:理塘-康定-成都
在理塘早餐后，乘车前往成都。走国道318，再次经过卡子拉山、剪子弯山、高尔寺及折多山哑口。傍晚经摄影天堂新都桥到达情歌故乡康定。之后经泸定，翻二郎山，经雅安返回成都，结束愉快的旅程。到达成都的时间大约在下午7点左右，由于川西道路路况比较复杂，堵车随时可见，所见建议大家尽量订晚上9点以后或者第天的飞机。
住宿：无
用餐：含早餐、午餐；晚餐自理
徒步：无
车程：车程684km 约9h
海拔：理塘（3850米）成都（500米）
2、线路难度&适合人群
轻装徒步，车辆转运物资，适合有一定经验的户外爱好者或者想要挑战一下自己的人士，气候难度3级，强度C1-C2级，5天徒步69公里左右。要求：年龄16-60岁之间（户外侦探家会员且有丰富户外经验，年龄可放宽），身体健康。
必须有户外野线徒步经验，且无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病等不适宜到高海拔的慢性疾病。且最好有高原徒步或旅行经验。
说明：户外线路，并不适合想要旅游的人群
户外徒步线路，不适合普通游客。风景很好，体验也可能很好，但也可能很累（也有人感觉轻松）。不适合想要享受的人群，我们也不提供保姆式服务，需要每人有一定的自理能力，同时不能做影响其他队员的不当行为。我们的目的是打造省心、放心的服务体验，让真正想要出去玩的人感到舒适、可靠，一个人也可以参加活动（实际一个人参加活动的比例很高）
活动暂不接受外籍人士以及台湾省籍人员报名，同时，线路禁止以盈利为目的的自媒体从业者参与。
3、活动准备
第一类：服装装备
1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨）
2、抓绒衣（主要是防风、保暖）
3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）
5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤）
7、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）
8、溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋，或涉水时穿穿）
9、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
10、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
11、抓绒帽（主要是保暖）
12、薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）
13、厚手套（主要是保暖的功效）
14、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
15、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
第二类：辅助装备
1、保温水壶（高原出行必备）
2、头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
3、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）
4、护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
5、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
6、大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）
7、冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）
8、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防脏）
9、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）
第三类：露营装备
1、睡袋（睡袋极限温标至少-15度以下，充绒量1000克）
第四类：其他装备
餐具（营地餐个人餐具自备）
2、路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）
3、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋
【公共装备】
炊事帐篷、桌子、椅子、炊具、发电机、燃料、对讲机、卫星电话、应急药品氧气等。
4、强度&难度表
说明：户外侦探家对1日活动重新定级，将1日山野线路分为“见山”、“向山”、“寻山”、“忘山”，分别对应ABCD四个强度。能够让大家在活动标题里直接看到活动的强度。另外，我们赋予了每种类型一个独特的“山语”。
由于调整，现在的C级强度比之前的C级要低；而现在的难度1级也比之前的难度低。（之前部分0-1级的现在归为1级）
同时，对于部分攀爬多的线路，标注为“攀登”，攀爬并不意味着风险的较大，而是相比纯粹的徒步，攀爬需要手脚并用，趣味性强，同样的拔高体感要轻松一些，特别适合部分户外爱好者。
1、费用
4580元/人，费用包含：
1、交通：成都起止进山交通费；
2、住宿：按行程所列标准入住，3晚酒店，3晚露营；
3、餐饮：全程所有餐费共计7正6早，如行程中所列(营地晚餐餐2荤2素 1汤，营地提供饮用热水、营地早餐为粥、榨菜、鸡蛋等)；
4、物资运输：包含装备所有装备转运费用；
5、公共装备：炊事帐篷、桌子、椅子、燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等；
6、向导及协作：活动领队及当地藏族协作；
7、活动组织费用。
赠送：专业户外保险80万额度
费用不含：
1、大交通：各地往返成都的交通费用。
2、个人乘车骑马费用。
3、单房差费。
4、用餐酒水费、其他自娱自乐费用。
5、路餐费用4顿自理。
6、以上费用均不含发票。
优惠&说明：
1）“山河会”会员价4580元/人，如何加入会员点击：山河会，累计参加过3次及以上活动，优惠50元/人（此两者不叠加，二选一）
2）早鸟价优惠优惠50元/人
2025年7月26-8月1日（7月20日之前报名）
2025年8月2-8日（7月25日之前报名）
2、联系&报名方式
户外侦探家郑州站联系方式：
甘棠：17896718239（微信同号）
扶摇：15538107835（微信同号）
飞蓬：15515530975（微信号同）
微信公众号：郑州户外驴友团（zzhylyt）
